賃貸管理計画物件の契約更新の費用について

賃貸管理計画物件は一般的には２年単位の契約となります。
次の期間も住み続けたい場合には、
更新料・更新手数料などを支払うことになります。
更新料は家賃の１ヶ月分が相場で、
更新手数料は半月分や、それ以下など様々なパターンが見られます。

更新料は大家さんへ支払うものになりますが、
「支払う必要が無いのでは？」という話も時々聞かれます。
まず手元の賃貸管理計画物件の契約書をご覧下さい。
その中に更新料についての定めがある場合には、
原則として支払う必要があると考えた方が良いでしょう。
契約書に記載がなければ、支払う必要は無いかも知れませんね。
このあたりは最初の契約時にしっかりと確認しておくべきことです。

更新手数料は賃貸管理計画物件を管理している不動産会社へ支払うものです。
契約書に記載が無いことも多く、契約時に説明されていなければ、
支払う必要は無いとも言われています。
しかし不動産会社へ契約書の作成などを行なってくれるので、
実際には事務負担が必要となっているわけです。
更新手数料を支払わない場合は契約の更新手続きなどを、
自分自身で大家さんと交わすなどといった手間が増えることになります。
また、大家さんがそれで良いというかは別問題ですよね。
もちろん不動産会社が契約時の説明で徹底していれば問題ありません。
明らかに不十分である場合には次回更新時からの請求にしてもらうなど、
個別の対応を検討してもらうようにしましょう。

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賃貸管理計画物件の契約更新の費用についてブログ：26-11-2011

ボクがシェイプアップを始めた頃、
単純に食事回数を２４時間２食に減らして、
カロリーの摂取量を抑えようとしたことがあります。

しかし、食事回数を２４時間２食に減らしてしまうと、
２４時間に必要な栄養を十分に補うことができないんです。

以前と比べて食生活が変化している今、
２４時間３食を摂取したとしても、十分な栄養を補うことが難しいのに、
２４時間２食にすると、不足する栄養素が出やすくなります。

また、ビタミンBやビタミンCのように、
まとめて摂取しても、過剰な摂取分は排泄されてしまう栄養素があり、
栄養素の不足が長く続くと、健康を損なう恐れがあります。

シェイプアップで栄養素が不足しそうな時だからこそ、
きちんとした食事に気を配りたいですよね。

あさ食を抜いて、
昼食、夕方食をたくさん食べたり、
あさ食、昼食を軽くして、
夕方食をたくさん食べる人がいますが…

結果的にドカ食いの原因となり、リバウンドしやすくなってしまいます。
たくさんのカロリーを一度に摂取すると、エネルギーが余ってしまい、
脂肪として体内に蓄積されやすくなるんです。

また、食事回数を減らすほど、
人間のからだは脂肪を蓄積しようとするため、
結果的に太りやすくなります。

大切なのは、必要な２４時間のカロリー量をきちんと理解し、
２４時間３食しっかりと食べることです。
栄養のバランスが崩れたり、
からだを壊してしまっては、元も子もありません。

シェイプアップとは「健康的に肥満を解消すること」であり、
健康的に肥満を解消するためには、
バランスの取れた食事と適度な運動が欠かせないのです。